Belangrijke kenmerken van de Focus Sessie:
- Voorbereiding: Focus Sessies vragen enige voorbereiding van jouw kant om het meeste uit elke sessie te halen. Hiertoe ontvang je een lijst met tips om je voor te bereiden. Eigenlijk start het proces dus al bij de aanvraag van de eerste sessie.
- Focus op de huidige situatie: De sessie is gericht op jouw actuele problemen, vragen en omstandigheden. We betrekken relevante zaken uit het verleden of het bredere geheel in de sessies wanneer dit jou in het nu kan helpen.
- Zelfstandigheid en zelfredzaamheid: Ik richt me op het versterken van jouw vermogen om zelfstandig verder te kunnen na de sessie.
- Praktische oplossingen: We kijken naar de tools die je direct kunt gebruiken na het gesprek.
- Kort en krachtig: Een korte ontmoeting zonder verplichtingen.
- Nawerk: Ik geef je nog tips mee om na de sessie verder te reflecteren en de inzichten die je hebt opgedaan verder te verkennen en te integreren in je dagelijkse leven.
- Eventueel vervolg wanneer dit nodig blijkt: Jij bepaalt of er een vervolgsessie nodig is. Natuurlijk kunnen we hier samen overleggen.
Belangrijk om vooraf te weten
Hoewel een Focus Sessie zeer effectief kan zijn, is niet elke hulpvraag of iedere situatie geschikt voor een eenmalige sessie. Het kan zijn dat we er tijdens de sessie achter komen dat je een andere soort hulp nodig hebt. In dat geval kijken we samen wat dat kan zijn, of dat bij mij mogelijk is, of dat we op zoek gaan naar hulp die beter passend is.
