Single Session Therapy

 

Soms heb je alleen een klein duwtje in de rug nodig om weer op het juiste pad te komen. Een zetje in de goede richting op het juiste moment kan je net dat beetje extra inzicht, motivatie of zelfvertrouwen geven om obstakels te overwinnen en je doelen te bereiken.

Single Session Therapy (SST) is een vorm van hulp waarbij we in één enkele sessie gericht aan jouw hulpvraag werken. Het is een krachtige en efficiënte manier om snel verandering te creëren, zonder dat je je meteen commiteert aan een langer traject.

Waar kan ik je mee helpen?

  • … je zoekt advies bij een actueel of een langer lopend probleem.
  • …je wilt een lastige situatie voorleggen.
  • …je hebt even input van buitenaf nodig.
  • …je wilt gewoon je verhaal kwijt.
  • …je hebt hulp nodig bij het maken van een beslissing.
  • …je wilt een andere kijk op je situatie krijgen.
  • …je wilt nieuwe vaardigheden ontwikkelen.

Waarom slechts één Single Session?

  • Snel en Doeltreffend: Krijg direct bruikbare inzichten en ondersteuning.
  • Tijdsefficiënt: Eén intensieve sessie, precies wanneer jij het nodig hebt.
  • Persoonlijke Benadering: Een sessie volledig afgestemd op jouw behoeften.

Online en offline mogelijkheden

Ik bied de Single Session aan op twee manieren: Online: We ontmoeten elkaar via beeldbellen. Dit biedt flexibiliteit en gemak, want je kunt overal ter wereld therapie volgen waar je een internetverbinding hebt. Offline: Je bent van harte welkom in mijn praktijkruimte in Hilversum. Hier kunnen we elkaar in het echt ontmoeten en werken aan jouw hulpvraag.

Belangrijke kenmerken van de Single Session Therapy:

  • Voorbereiding: De sessies vragen enige voorbereiding van jouw kant om het meeste uit elke sessie te halen. 
  • Focus op de huidige situatie: De sessie is gericht op jouw actuele problemen, vragen en omstandigheden. We betrekken relevante zaken uit het verleden of het bredere geheel in de sessies wanneer dit jou in het nu kan helpen.
  • Praktische oplossingen: We kijken naar de tools die je direct kunt gebruiken na het gesprek.
  • Kort en krachtig: Een korte ontmoeting zonder verplichtingen.
  • Eventueel vervolg wanneer dit nodig blijkt: Jij bepaalt of er een vervolgsessie nodig is. Natuurlijk kunnen we hier samen overleggen.

Belangrijk om vooraf te weten

Hoewel een Single Sessions zeer effectief kan zijn, is niet elke hulpvraag of iedere situatie geschikt voor een eenmalige sessie. Het kan zijn dat we er tijdens de sessie achter komen dat je een andere soort hulp nodig hebt. In dat geval kijken we samen wat dat kan zijn, of dat bij mij mogelijk is, of dat we op zoek gaan naar hulp die beter passend is.

Plan een afspraak In